Over FRED.
Meer dan een studio — een totaal concept voor jouw gezondheid
"Gezondheid begint van binnenuit"
FRED. Health Studio is geen standaard studio, maar een totaal concept voor gezondheid. Wij combineren beweging, voeding en mindset om jouw gezondheid te optimaliseren.
Wat wij doen
Alles onder één dak
Beweging
Reformer Pilates, Barre en Yoga in kleine groepen. Gecertificeerde instructeurs met onze eigen FRED. methode, waar techniek, controle, houding én plezier voorop staan.
Voeding
1:1 orthomoleculaire darm- & hormoontherapie en onze eigen Health Bar, waar je (ook als je niet bij ons sport) terecht kan voor drankjes die niet alleen lekker zijn, maar ook écht iets voor je doen en alleen ingrediënten bevatten met een doel.
Digitale Studio
FRED. Health at Home — workouts, stretches, yoga en orthomoleculair samengestelde recepten. De plek waar alles samenkomt, waar je ook bent.
Community
FRED. is een community. We organiseren regelmatig workshops, masterclasses en events. Onze studio's zijn ook beschikbaar voor privé-evenementen en fotoshoots.
Onze missie
FRED. creëert een inspirerende omgeving waarin kwalitatieve beweging, betrouwbare kennis, bewuste voeding en community samenkomen. Wij helpen je om je eigen lichaam beter te begrijpen en brengen gelijkgestemde mensen samen, zodat je zonder strenge regels of perfectie kunt kiezen wat bij jouw leven past. Onze missie is dat je hier sterker, energieker en gesteund door een fijne community naar buiten loopt, zodat gezondheid echt iets positiefs toevoegt aan hoe je leeft.
Hi!
Gezondheid is een onderwerp dat mij altijd na aan het hart heeft gelegen. Thuis werd het er al vroeg met de paplepel ingegoten, maar wat een gezond lichaam en een gezonde geest écht betekenen, ontdekte ik pas jaren later tijdens mijn eigen zoektocht.
Van finance naar de mat
Ik werkte destijds in finance. Een ambitieuze carrière, maar ik miste voldoening. Tegelijkertijd liep ik vast met fysieke klachten. Waarom voel je je de ene dag energiek, terwijl je de volgende dag uitgeput bent? De huisarts hield het op een prikkelbare darm. Pas toen ik een specialistisch traject volgde, gingen mijn ogen open. Ik zag hoeveel invloed je zélf kunt hebben op hoe je je voelt, simpelweg door te begrijpen wat er in je darmen gebeurt.
Mijn nieuwsgierigheid ging niet meer weg. Ik besloot het roer om te gooien en startte met de opleiding tot orthomoleculair darm- en hormoontherapeut. Eerst om mijn eigen lichaam te begrijpen, maar al snel om die kennis met anderen te kunnen delen.
Een nieuwe kijk op gezondheid
Tijdens een reis van drie weken door Australië viel alles definitief op zijn plek. Ik zag daar concepten waar movement, voeding en lifestyle heel natuurlijk samenkomen. Plekken waar goed voor jezelf zorgen geen verplichting is, maar iets waar je graag tijd doorbrengt.
In diezelfde periode werden Pilates en Yin Yoga voor mij een vaste manier om mijn dag mee te beginnen — mentaal en fysiek in balans. Hoe vaker ik op de mat of Reformer stond, hoe meer mijn energie groeide. Mijn focus verschoof van oordelen over hoe mijn lichaam eruitziet, naar waarderen wat het allemaal kan. Ook wilde ik hierin meer verdieping, en besloot ik een Yin Yoga en later ook een Mat & Reformer Pilates opleiding te volgen.
Waarom FRED. Health Studio?
Eenmaal terug in Nederland wist ik het zeker: die brede kijk op gezondheid moest een eigen fysieke plek krijgen. Goed voor jezelf zorgen is tegenwoordig ingewikkelder dan ooit. We worden overspoeld met adviezen over wat we wel en niet moeten doen. Gezondheid voelt daardoor al snel als het zoveelste doel op je to-do-lijst.
FRED. bewijst dat het anders kan.
Ik geloof niet in één perfect plaatje, in quick fixes of trends. Goed voor jezelf zorgen begint bij jezelf leren kennen. Begrijpen wat je nodig hebt, zodat je zelf kunt kiezen wat bij jou en jouw leven past. Want ambitie, gezondheid en volop genieten hoeven niet tegenover elkaar te staan. Je kunt gefocust werken én rust nemen. Doelen najagen én loslaten.
Met FRED. Health Studio breng ik kwalitatieve movement, nuchtere kennis, bewuste voeding en community samen onder één dak. Zodat gezondheid je leven niet overneemt, maar juist iets waardevols toevoegt.
Health isn't one thing, neither is FRED.
Kom langs in de studio
Nieuwsgierig geworden? Boek jouw eerste les of kennismaking, en ontdek zelf wat FRED. voor jou kan betekenen.
Vragen?
We horen graag van je! Niet zeker welke les bij je past? Benieuwd hoe onze lessen jouw leefstijl kunnen ondersteunen? Vraag ons gerust, we helpen je graag op weg.
Neem contact op