Blog
Bewegen, voeding en alles wat daarbij hoort. We delen graag wat ons inspireert — van trainingstips tot gezonde recepten.
Trainen volgens je cyclus — welke lessen bij FRED. passen bij welke fase?
Wist je dat je cyclus bepaalt hoe je je voelt tijdens het sporten? Ontdek welke lessen bij FRED. Health Studio het beste aansluiten bij elke fase van je menstruatiecyclus.
Mat Pilates vs Reformer Pilates — wat is het verschil en wat past bij jou?
Wat is het verschil tussen Mat Pilates en Reformer Pilates? We leggen het uit zodat jij de juiste keuze maakt. Beide lessen zijn te volgen bij FRED. Health Studio in Hengelo en Almelo.
Wat is Pilates? Alles over de basisprincipes en wat het voor jouw lichaam doet
Wat is Pilates precies en wat doet het voor je lichaam? Ontdek de basisprincipes van Pilates en waarom steeds meer vrouwen het onderdeel maken van hun routine.